Giao mùa là thời điểm cơ thể dễ xuất hiện các triệu chứng như ho, sổ mũi, đau họng, cảm lạnh hay mệt mỏi kéo dài. Những tình trạng này không chỉ khiến cơ thể nhanh xuống sức mà còn dễ ảnh hưởng đến khả năng tập trung, công việc, học tập và nhịp sinh hoạt hằng ngày.
Vì vậy, việc chủ động chăm sóc cơ thể từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để duy trì nền tảng sức khỏe tốt hơn trong những ngày thời tiết thay đổi thất thường. Vậy chúng ta nên làm gì để tăng cường sức đề kháng và chăm sóc cơ thể hiệu quả hơn? Cùng Hachi Hachi tìm hiểu nhé!
Vào thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường với sự chênh lệch lớn về nhiệt độ và độ ẩm, buộc cơ thể phải liên tục điều chỉnh để thích nghi. Bầu trời sáng nắng, chiều mưa; vừa bước ra từ cái oi bức ngoài đường đã lại ngồi hàng giờ trong phòng máy lạnh. Những thay đổi đột ngột này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, đặc biệt là khi đi kèm với tình trạng căng thẳng kéo dài, chế độ ăn uống thiếu cân bằng hoặc thiếu hụt dưỡng chất.
Đây cũng chính là thời điểm các bệnh vặt như ho, cảm lạnh, nghẹt mũi, đau họng hay sốt nhẹ bùng phát mạnh mẽ hơn. Trong đó, trẻ em và người lớn tuổi là những đối tượng cần được đặc biệt quan tâm, bởi khả năng tự bảo vệ và thích nghi của cơ thể trước sự biến động của thời tiết còn yếu.
Thời tiết trở trời dễ gây ra bệnh
Để hạn chế tình trạng này, bạn nên bắt đầu từ những thói quen cơ bản như ngủ đủ giấc, uống đủ nước, vận động nhẹ nhàng và giữ chế độ ăn cân bằng. Rau xanh, trái cây, chất xơ cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cũng nên được bổ sung đều đặn trong khẩu phần hằng ngày.
Tuy nhiên, với lịch trình học tập và làm việc bận rộn, không phải lúc nào chúng ta cũng có thời gian chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất. Đây cũng là lúc một giải pháp bổ sung dinh dưỡng tiện lợi có thể giúp việc chăm sóc cơ thể trở nên đơn giản hơn.
Từ lâu, người Nhật đã có thói quen bổ sung rau xanh và dưỡng chất vào chế độ ăn hằng ngày thông qua Aojiru – một loại thức uống được làm từ các nguyên liệu giàu dinh dưỡng như mầm lúa mạch, cải xoăn và nhiều loại rau xanh khác. Với hàm lượng dưỡng chất từ thực vật, Aojiru giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, góp phần duy trì sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, từ đó hạn chế nguy cơ gặp phải những bệnh vặt thường ngày.
Bột mầm lúa mạch Kenkogen là một trong những dòng Aojiru đến từ Nhật Bản, được phát triển từ mầm lúa mạch non kết hợp cùng nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Nhờ đó, việc bổ sung thêm chất xơ và dưỡng chất vào khẩu phần hằng ngày trở nên thuận tiện và dễ dàng hơn.
Bột mầm lúa mạch Kenkogen giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
Một trong những điểm nổi bật của Bột mầm Kenkogen là sự kết hợp giữa mầm lúa mạch non, chất xơ tự nhiên và 7,5 tỷ lợi khuẩn acid lactic, góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đây là yếu tố đáng quan tâm với những người thường xuyên ăn ngoài, và có chế độ ăn thiếu rau xanh.
Bên cạnh đó, Bột mầm Kenkogen còn được chiết xuất từ 16 loại trái cây và 82 loại thực vật lên men, đồng thời bổ sung Vitamin C và Vitamin D. Bổ sung đa dạng dưỡng chất vào chế độ ăn hằng ngày - hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và duy trì thể trạng ổn định trong thời điểm giao mùa.
Sản phẩm có vị thơm nhẹ, dễ uống và có thể kết hợp với nhiều loại thức uống hoặc món ăn khác nhau. Thiết kế dạng gói nhỏ gọn cũng giúp bạn thuận tiện mang theo khi đi làm, đi học hoặc di chuyển.
Những ngày mưa hoặc thời tiết se lạnh, bạn có thể thay đổi cách thưởng thức Kenkogen để việc bổ sung dinh dưỡng trở nên dễ dàng và thú vị hơn thay vì chỉ pha với nước như thông thường.
3 cách chế biến Kenkogen ngon mê ly ngày mưa gió
Nguyên liệu:
• 1 gói Kenkogen
• 180ml sữa yến mạch
• 60ml nước ấm
Cách làm:
Pha 1 gói Kenkogen với 60ml nước ấm, sau đó thêm 180ml sữa yến mạch và khuấy đều. Có thể dùng ấm vào buổi sáng hoặc những ngày trời se lạnh. Cách kết hợp này đơn giản, dễ uống và phù hợp với những ai muốn bổ sung thêm chất xơ và dưỡng chất vào đầu ngày.
Nguyên liệu:
• 1 gói Kenkogen
• 100g sữa chua không đường
• Chuối, dâu tây, kiwi hoặc loại trái cây yêu thích
Cách làm:
Trộn đều 1 gói Kenkogen cùng 100g sữa chua không đường, sau đó thêm trái cây cắt nhỏ lên trên. Món này phù hợp cho bữa phụ, vừa giúp đổi vị vừa bổ sung thêm trái cây, chất xơ và các thành phần dinh dưỡng khác vào khẩu phần hằng ngày.
Nguyên liệu:
• 1 gói Kenkogen
• 160ml nước ấm
Cách làm:
Cho 1 gói Kenkogen vào 160ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức ngay. Đây là cách đơn giản, nhanh gọn, phù hợp với những ngày bận rộn hoặc khi cần một lựa chọn tiện lợi để duy trì thói quen bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày.
Kết luận
Thời tiết giao mùa khiến cơ thể nhạy cảm hơn, vì vậy việc duy trì sức đề kháng nên bắt đầu từ những thói quen quen thuộc như ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và bổ sung dưỡng chất cần thiết mỗi ngày. Khi nền tảng sức khỏe được chăm sóc đều đặn, cơ thể cũng sẽ chủ động thích nghi tốt hơn trước những thay đổi của thời tiết.
Bột mầm lúa mạch Kenkogen với cách dùng đơn giản và tiện lợi có thể trở thành một lựa chọn bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho nhịp sống bận rộn. Chỉ cần linh hoạt kết hợp cùng nước ấm, sữa yến mạch hoặc sữa chua, bạn đã có thêm một cách nhẹ nhàng để chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng mỗi ngày.
